Kafkasspor’dan “Hastalıklardan Korunma ve Hijyen Eğitimi”
Hem kulübe yeni yetenekler kazandırmak, hem de gençleri sporun çeşitli branşları ile tanıştırarak kötü alışkanlıklardan uzak tutmak amacıyla Kafkasspor Kulübü tarafından düzenlenen seminerde,
Tarih: 18.9.2014 11:30:48

altyapıdaki sporculara Dr. Neslihan Aycan ve İlkay Aycan tarafından “Hastalıklardan Korunma ve Hijyen Eğitimi” verildi.

HİJYEN VE TEMİZLİK

Altyapıdaki bütün sporcuların katıldığı seminerde önemli bilgiler veren Dr. Neslihan Aycan ve İlkay Aycan, “Bulaşıcı hastalıklardan özellikle korunmalıyız. Hastalıklardan korunmamızın birinci yöntemi hijyen ve temizliktir. Ellerimizi çok iyi yıkamalıyız. Pis sulara ile de hastalık bulaşabilir. Yakın temaslara da dikkat etmeliyiz, yakın temas ile de hastalık bulaşabilir. Çünkü kalabalık ortamlarda bulunuyoruz. Üst solunum yolu enfeksiyonlarına da dikkat etmeliyiz. Özellikle kişisel bakım ürünlerimizi başkalarıyla paylaşmayalım. Çatal-kaşık gibi ürünleri de sadece kendimiz kullanalım. Önceden bez mendil vardı, çok şükür artık tek seferlik kağıt mendil kullanıyoruz. Özellikle tuvaletlerde durulanmak için kağıt havlu kullanalım. Özellikle havaya değil, kağıt mendillerimize hapşırmaya çalışalım veya havaya değil yere doğru hapşıralım. Hapşırdığımızda 3 saat o mikrop kalabiliyor. Günlük kullanım araçlarımıza dikkat etmeliyiz, demek ki hepsi bu mikropları taşıyabiliyor” dediler.

AÇIKTA SATILAN GIDALAR MİKROPLARA AÇIKTIR

Dr. Neslihan Aycan ve İlkay Aycan, “Açıkta satılan gıdalar her zaman mikroplara açıktır. Açıkta satılan gıdalardan korunmalıyız. Özellikle ortam havalandırmalarına dikkat edelim.  Çünkü solunum yolu ile geçebilecek hastalıklar çok fazla. Kalp ve damar hastalıklarından korunmada sigara içmemek, içilen ortamda durmamak önemli bir faktördür. Egzersiz yapmak hastalıklardan korunmanın önemli bir yöntemidir. Yemeklerimizde tuzu azaltalım, mümkün mertebe az tuzlu yiyelim. Fazla tuz vücutta su tutar. Vücutta su tutulması tansiyonumuzu yükseltir. Yanmış ve donmuş yağlardan uzak duralım. Özellikle zeytinyağını tercih edelim. Kilo almamaya çalışmalıyız. Stresten kaçınmalıyız. Tükettiğimiz besinler çok iyi yıkanmalı. Kızartmalar, ızgara ve haşlama türü gıdalara göre daha zararlıdır. Çay ve çorba türü yiyecek ve içecekleri sıcak tüketmemeliyiz. Sıcak tahrişi boğaz enfeksiyonunu arttırır. Sıcak ve soğuk olarak besinler çok fazla tüketmemeliyiz. Dengeli beslenmeliyiz. Çok sevdiğimiz gıdaları patlayana kadar yememeliyiz, doymadan sofradan kalkma alışkanlığını kazanmalıyız. Kafeinli içecekler mide ve bağırsak sistemine zarar verir. Aşırı tüketildiğinde mide ülserine neden olmaktadır. Aşırı acılı ve ekşili asitli yiyeceklerden uzak duralım. Mümkün mertebe az tüketmeye çalışalım” diye konuştular.

Sinir sistemi hastalıklarından korunmak için, öncelikle ruh sağlığının korunması, her zaman olumlu ve pozitif düşünülmesi gerektiğini belirten Dr. Neslihan Aycan ve İlkay Aycan, “Kan hastalıklarında özellikle anemi başta olmak üzere korunmalıyız. Kansızlık varsa dengeli beslenmeliyiz. Sakatat özellikle tüketmeliyiz. Ciğer gibi sakatat, kan değerlerimizi yükseltir. Bunun yanında baklagiller, taze meyve sebze tüketmeliyiz. Özellikle meyve tüketimi hastalıklardan korunmamız için çok önemlidir. Meyveler C vitamini deposudur. Bizleri Gripten korur. Çay tüketimini sınırlandırmalıyız. Çok çay içerseniz kansızlık yapar. Çok fazla çay tüketilmemeli. Kan kanserinden korunmak için, Radyasyondan özellikle uzak durmalıyız. Cep telefonu ile mümkün mertebe az konuşmalıyız. Kimyasal maddelerden uzak durmalıyız. Deri hastalıklardan korunmak için cilt temizliği çok önemli. Duş almak cilt temizliği için çok önemlidir” dediler.

Kafkasspor yönetimini yaptıkları bu önemli hizmetlerinden dolayı kutlayan Dr. Neslihan Aycan ve İlkay Aycan, “Sporcularımız için çok yararlı bir sohbet oldu. Sporda sağlığın ve dengeli beslenmenin ne kadar önemli olduğunu sporcu kardeşlerimize anlattık. Öğrenciler inşallah anlattıklarımızdan önemli dersler çıkarmışlardır” dediler.

Eğitimden sonra konuşan Altyapı Sorumlusu Uğur Kamacı ise, “Kafkasspor kulübü olarak kendimizi futbol eğitimi ile sınırlandırmıyoruz, sosyal sorumluluk projelerimiz kapsamında Doktor Neslihan Aycan ve İlkay Aycan’ın katılımıyla hijyen eğitimimiz oldu. Gerçekten çok güzel ve faydalı olduğunu düşündüğümüz bir eğitim gerçekleşti. Geleceğimiz olan çocuklarımıza bir nebze olsun katkımız bulunduysak ne mutlu bize. Bu eğitimin verilmesinde emekleri olan Doktorlarımız Neslihan Aycan ve İlkay Aycan’a, Plastiform İnsan Kaynakları Müdürü Emre Oğuz’a çok teşekkür ederim” dedi. Kamacı, “Ekim ayı içerisinde Çevre Mühendislerimizin katılımıyla ‘Çevreyi Koruma ve Geri Dönüşüm Eğitimi’ vermeyi düşünüyoruz. Bu eğitimimizin de tarihi en kısa sürede açıklanacaktır” dedi.

Eğitim sonunda Kafkasspor Altyapı Antrenörleri Aydın Ungan ve Selman Özbek, eğitimin gerçekleşmesinde emekleri olan Neslihan Aycan ile İlkay Aycan ve Emre Oğuz’a çiçek ve plaket vererek kendilerine teşekkür ettiler.








Kaynak:

Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
KURTULUŞ´TA ŞOK AYRILIK!
KURTULUŞ´TA ŞOK AYRILIK!
İnegöl´ün Bölgesel Amatör Ligdeki tek temsilcisi Kurtuluşspor´da Teknik Direktör Murat Endes ile yollar ayrıldı. Sarı-Kırmızılılarda şampiyon teknik adamın yerine deneyimli isim Özgür Şahin getirildi.
İNEGÖLSPOR´DA ŞOK AYRILIK
İNEGÖLSPOR´DA ŞOK AYRILIK
Teknik Direktör Osman Özdemir ile yollar ayrıldı
İNEGÖLSPOR´A ÇİRKİN SALDIRI
İNEGÖLSPOR´A ÇİRKİN SALDIRI
Önceki akşam İnegölspor Sosyal Tesislerine yapılan saldırıda, tesisin camları kırılıp, içerideki görevliler tehdit edilirken,
 EVDE SON RANDEVU
EVDE SON RANDEVU
Play-off için son kozlarını oynayan İnegölspor, sezonun son iç saha maçında yarın Tepecikspor´u konuk edecek.
STARWOOD FUTBOL TURNUVASI BAŞLADI
STARWOOD FUTBOL TURNUVASI BAŞLADI
Orman ürünleri sektöründe faaliyet gösteren Yıldız Ailesinin şirketlerinden biri olan Starwood A.Ş ve Ağaç İş Sendikasının bu yıl ikincisini düzenlediği Halı Saha Futbol Turnuvası, şirket bünyesinde çalışan 17 bölüm takımının katılımı ile başladı.
MAÇ SONU ÇIKAN KAVGADA BİR FUTBOLCU İLE BİR POLİS YARALANDI
MAÇ SONU ÇIKAN KAVGADA BİR FUTBOLCU İLE BİR POLİS YARALANDI
Bursa Bölgesi 1. Amatör Kümede dün Doğugücü ile Erdemlispor arasında oynanan maç sonunda futbolcular arasında çıkan tartışmaya yöneticiler ile taraftarında dahil olmasıyla kavga çıktı. Çıkan olaylarda bir futbolcu ile biri Polis memuru yaralandı.
GÜNGÖR İLE İLK RANDEVU
GÜNGÖR İLE İLK RANDEVU
İnegölspor, yeni teknik patronu Taşkın Güngör yönetimindeki ilk maçında hafta sonu renktaşı Tokatspor´a konuk olacak. Pazar günü saat 14.30´da Gaziosmanpaşa Stadyumunun ev sahipliğindeki müsabakada İstanbul´dan Emre Malok düdük çalacak
İnegölspor´da GÜLLER İSTİFA ETTİ
İnegölspor´da GÜLLER İSTİFA ETTİ
TAŞKIN GÜNGÖR SESLERİ
İNEGÖLSPOR SİFTAHI TARSUS İLE YAPIYOR
İNEGÖLSPOR SİFTAHI TARSUS İLE YAPIYOR
2015-2016 sezonun da PTT 1. Ligine çıkmayı hedefleyen İnegölspor, 2.Ligdeki ilk haftasında deplasmanda karşılaşacağı Tarsus İdmanyurdu maçının hazırlıklarını dün şehir stadından gerçekleştirdi.
Serdar Nalcı
Serdar Nalcı
Ağız Kokusuna Karşı Çözümler
Uğur Bayram
Uğur Bayram
SEÇİM ÇALIŞMALARI DEĞİŞSİN
Turhan Şahin
Turhan Şahin
ÇANAKKALE SAVAŞINDA İKİ İNEGÖL´LÜ
CİHAT DÜNDAR
CİHAT DÜNDAR
YANLIŞ BİLEN EĞİTİMCİLER
Melike Çalışkan
Melike Çalışkan
OKULA ADAPTASYONU HIZLANDIRMAK MÜMKÜN
İBRAHİM ÇOBAN
İBRAHİM ÇOBAN
Yeni Fuar Merkezi heyecanı
NİDA ALTUN
NİDA ALTUN
ERKEKLERE
MAHMUT ÇİL
MAHMUT ÇİL
BAŞDÖNDÜREN GÜNDEM
 NURİ TULUM
NURİ TULUM
Dr. EMİN ACAR BEYE TÜRBE
CEM HIZLI
CEM HIZLI
Grip iseniz bol sıvı tüketin
CUMA ALİ YÜREKLİ
CUMA ALİ YÜREKLİ
ŞEFAAT...
Yaşar Yılmaz
Yaşar Yılmaz
KÖY ENSTİTÜLERİ VE EĞİTİM
Mehmet Yurdakul
Mehmet Yurdakul
ÇOCUK EDEBİYATI YAZARI GÜLTEN DAYIOĞLU İLE “FADİŞ” ÜZERİNE BİR SÖYLEŞİ
Yusuf Kızıl
Yusuf Kızıl
HASTA OLMAYA GÖR
Dr. Ömer Faruk Atan
Dr. Ömer Faruk Atan
MİRAÇLA GELEN HEDİYE, NAMAZ
Uzm. Psikolog Gülizar Şehitoğlu
Uzm. Psikolog Gülizar Şehitoğlu
AİLE İÇİ İLETİŞİMDE KİLİT NOKTALAR
Zeynep Nisa KAŞKIR
Zeynep Nisa KAŞKIR
Gecikmiş Hoşgörü Sahipleri
İsmail YILDIRIM
İsmail YILDIRIM
MEHMET AKİF ERSOY MİLLİ-MANEVİ DEĞERLERİMİZDEN BİRİDİR
Yavuz Selim Bayraktar
Yavuz Selim Bayraktar
GENÇLİĞİN MECLİSİ SOSYAL MEDYA!
Vedat Baykay
Vedat Baykay
BALTALI HANO GERÇEK Mİ!?
F.Zeynep EROL
F.Zeynep EROL
İYİ GÜN İÇİN DE DOST LAZIM
Erhan BİLİCAN
Erhan BİLİCAN
HASTANELERDE SEZARYEN ÇILGINLIĞI
ORHAN GÜNEŞ
ORHAN GÜNEŞ
DELİKANLI ŞEMPANZE ROMEO
METİN AYDIN
METİN AYDIN
GAZOZUNA!...
Serkan Arslan
Serkan Arslan
SAĞLIKLI OLMAK İÇİN ÖNERİLER
Arif AĞIRBAŞ
Arif AĞIRBAŞ
Yeni Neslin Çanakkale Savaşı Hakkında Bilmesi Gerekenler
Tolga Bahadır Şimşek
Tolga Bahadır Şimşek
DÖNEM SONU ENVANTERİ
ÖZDEN SUVAT
ÖZDEN SUVAT
İNEGÖLSPOR DOLUDİZGİN
Mehmet YURDAKUL
Mehmet YURDAKUL
YAZAR ADEM ÖZBAY İLE ‘YAZARLIK´ SÖYLEŞİ
Cihat Sevinç
Cihat Sevinç
PERDENİN ARKASINDA NE VAR
Emre Türk
Emre Türk
Gül Bahçesine Giren Gül Kokar
Yasemin Bağoğlu
Yasemin Bağoğlu
MEDYA VE ALGI YÖNETİMİ
Enes Kara
Enes Kara
SOSYAL MEDYA VE NAZAR DEĞMESİ
Latif Sobot
Latif Sobot
KÂBE´DE Kİ GENÇLER BİZİZ
Ferit AYBAR
Ferit AYBAR
BERABER YÜRÜDÜK BİZ BU YOLLARDA ...
Şevket BOYRAT
Şevket BOYRAT
İLGİSİZLİK SEVGİ VE DOSTLUKLARI YOK EDER
Orhan Atan
Orhan Atan
PLAY-OF İDDİASI KALMAYAN İNEGÖLSPOR EVİNDE LİDERE KOLAY KAYBETTİ
Sadullah Organ
Sadullah Organ
GEÇ GELEN GÜZEL GALİBİYET
Oya BİÇİCİ
Oya BİÇİCİ
HAFIZAMIZ OLMASAYDI…..
Ziya Polat
Ziya Polat
KAPİTALİZM´İN ÜVEY EVLADI ZORUNLU SİGORTA
Ergün ÇAĞLAR
Ergün ÇAĞLAR
BİR REFERANDUM´DAN KISA ÖZET
Dursun Öztürkoğlu
Dursun Öztürkoğlu
MEDENİYETLER ÇATIŞMASI
 Bülent Levent
Bülent Levent
ÜNİVERSİTELİLERİN İŞ BULAMAMA, İŞVERENLERİN PERSONEL BULAMAMA KAYGISI
bekir hamlakay
bekir hamlakay
Doğaseverlerin ‘Kar’ Keyfi
DOLAR
4.0758
EURO
4.9720
Bursa Hava Durumu
Bugün
Güneşli
29°
Perşembe
Fırtına
29°
10°
Cuma
Fırtına
24°
16°
Cumartesi
Parçalı bulutlu
25°
15°
Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Bursa için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
06:32 08:17 13:16 15:39 17:58 19:30