KAHKAHA İLE GELEN RUH VE BEDEN SAĞLIĞI
KAHKAHA İLE GELEN RUH VE BEDEN SAĞLIĞI
Tarih: 12.2.2015 09:36:24
Oya BİÇİCİ

Gündelik hayata o kadar kendimizi kaptırıyoruz

 

ki; iş, okul, evimiz…. Her alanda karşımıza çıkan sorunlara odaklanıp hayatı ıskalıyoruz.

 

Oysa hayat devam ediyor ve geriye dönüp baktığımızda, en geçmeyecek sandığımız sıkıntılarımızın bile çoktan tecrübe hanemize yazılmış birer anı olduğunu görebiliriz. Bunu unutup sıkıntılara odaklandığımızda beden sağlımıza da zarar verebiliyoruz istemeden.

 

Oysa tüm bunlardan kurtulmanın çok kolay bir yolu var; Kahkaha atmak! Hepimiz kahkaha attıktan sonra hem ruhen hem bedenen çok rahatladığımızı hissederiz. Hakkını vererek attığımız kahkaha sonrasında o ana kadar canımızı sıkan konular, gözümüze eskisi kadar önemli görünmez. Bazı insanlar gülerken kendini engeller ve sadece gülümser. Oysa buna hiç gerek yok. Kaliteli bir espriye, mutlu olunan bir ana yakışır şekilde atacağımız ağız dolusu bir kahkaha; size tahmin edemeyeceğiniz kadar yarar sağlar. “Genelde yalnızım, bunca sorun arasında nasıl kahkaha atabilirim, durduk yere de kahkaha atılmaz ki..” demeyin.

 

Evet, atılır.

 

Stresi azalttığı, kan dolaşımı ve solunumu düzenlediği, bağışıklık sistemini kuvvetlendirdiği bilinen kahkaha, kanser hasta- lığı için tedaviyi tamamlayıcı alternatif tıp yöntemi olarak da kullanılıyor. Gülme tedavisi olarak bilinen bu yöntem, aslında çok eski tarihlere dayanıyor. Eski çağlarda ağır hastalar, tedavi amaçlı gülmesi için çeşitli gülme maskelerinin önünden geçirilmekteydi. Gülmenin, doğal öldürücü hücrelerin aktivitesini artırdığı, özellikle kanser hastası çocuklarda stresin giderilmesinde gülmenin destek tedavide önemli bir yeri olduğu biliniyor.

 

Tüm bu faydalarının yanı sıra, sürekli neşeli kahkahalar atmak yaşlanma sürecini yavaşlatıyor. Grup halinde atılan kahkahanın ekip ruhunu, biz bilincini geliştirdiğini fark eden şirketler, çalışanları için kahkaha terapisi eğitimleri aldırmaya başladı. Bu eğitimi ülkemizde veren danışmanlık firmaları mevcut. 

 

Aslında biz insanlar için bu derece önemli olan gülmenin gerçekleşebilmesi çok büyük mucize. Eğer yüzümüzde bulunan 17 kas hep beraber doğru şekilde hareket etmese, tebessüm bile edemeyiz ve ifademiz anlamsız hale gelir. Yüzümüzdeki mimik yapmamızı sağlayan 28 ayrı kas çeşitli kombinasyonla kasılmaz ve uyum içinde çalışmazsa, gülümseyemediğimiz gi-bi şaşırma, mutlu olma, zevk alma, kızma,…. gibi duygularımızı ifade edecek mimikleri gerçekleştiremeyiz. 

 

Mutluluk hormonu salgılayarak doğal morfin etkisiyle stresi ve acıyı azaltan,  hayata pozitif bakmayı sağlayarak depresyona girmeyi engelleyen, bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek sağlıklı sorunlarının giderilmesinde olumlu etkisi olan kahkahanın; toplumun yaşam kalitesinin artmasında önemli bir rolü vardır. Asık suratlı insanlar, bir süre sonra yaydığı olumsuz enerjiyi, zincirleme şekilde çevresine ve topluma yayar. Enerjisi düşük insanlar, sanat dahil hiçbir alanda kaliteli çalışmalar yapamaz. Dolayısıyla kahkaha atıp gülerek, hem kendi ruh beden sağlığımızı, yaşam kalitemizi, hem toplumsal kalitemizi arttırmak elimizde.  

Anahtar Kelimeler: KAHKAHA, İLE, GELEN, RUH, VE, BEDEN, SAĞLIĞI
Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
Yazarın Diğer Yazıları
Sayfa:
Serdar Nalcı
Serdar Nalcı
Tek taraflı çiğnemeyin...
Erdal Bayraktar
Erdal Bayraktar
İnegöl´ün Milyar Dolarlık Hazineleri
Uğur Bayram
Uğur Bayram
MESUDİYE ALT GEÇİDİ Mİ YAPIYORSUNUZ SÜVEYŞ KANALI MI?
Turhan Şahin
Turhan Şahin
ÇANAKKALE SAVAŞINDA İKİ İNEGÖL´LÜ
CİHAT DÜNDAR
CİHAT DÜNDAR
EVLİLİĞİN SÜRDÜRÜLMESİ
Melike Çalışkan
Melike Çalışkan
OKULA ADAPTASYONU HIZLANDIRMAK MÜMKÜN
İBRAHİM ÇOBAN
İBRAHİM ÇOBAN
Yeni Fuar Merkezi heyecanı
NİDA ALTUN
NİDA ALTUN
ERKEKLERE
MAHMUT ÇİL
MAHMUT ÇİL
BAŞDÖNDÜREN GÜNDEM
 NURİ TULUM
NURİ TULUM
Dr. EMİN ACAR BEYE TÜRBE
CEM HIZLI
CEM HIZLI
Grip iseniz bol sıvı tüketin
CUMA ALİ YÜREKLİ
CUMA ALİ YÜREKLİ
ACABA!...
Yaşar Yılmaz
Yaşar Yılmaz
İNEGÖL İL OLMAK İSTİYOR
Mehmet Yurdakul
Mehmet Yurdakul
ÇOCUK EDEBİYATI YAZARI GÜLTEN DAYIOĞLU İLE “FADİŞ” ÜZERİNE BİR SÖYLEŞİ
Yusuf Kızıl
Yusuf Kızıl
SELAMLAŞMAK
Vedat Baykay
Vedat Baykay
BALTALI HANO GERÇEK Mİ!?
F.Zeynep EROL
F.Zeynep EROL
HAYATA GENİŞ PENCEREDEN BAKMAK
Erhan BİLİCAN
Erhan BİLİCAN
HASTANELERDE SEZARYEN ÇILGINLIĞI
ORHAN GÜNEŞ
ORHAN GÜNEŞ
UMUTSUZ OLMAYACAĞIZ
METİN AYDIN
METİN AYDIN
SONUNA KADAR MÜCADELE
Serkan Arslan
Serkan Arslan
SAĞLIKLI OLMAK İÇİN ÖNERİLER
Arif AĞIRBAŞ
Arif AĞIRBAŞ
Yeni Yılınız Kutlu Olmasın
Tolga Bahadır Şimşek
Tolga Bahadır Şimşek
DÖNEM SONU ENVANTERİ
ÖZDEN SUVAT
ÖZDEN SUVAT
SÜPERLER İKİNCİ YARIYA HAZIR
Cihat Sevinç
Cihat Sevinç
PERDENİN ARKASINDA NE VAR
Emre Türk
Emre Türk
Gül Bahçesine Giren Gül Kokar
Yasemin Bağoğlu
Yasemin Bağoğlu
MEDYA VE ALGI YÖNETİMİ
Enes Kara
Enes Kara
SOSYAL MEDYA VE NAZAR DEĞMESİ
Latif Sobot
Latif Sobot
KÂBE´DE Kİ GENÇLER BİZİZ
Ferit AYBAR
Ferit AYBAR
BERABER YÜRÜDÜK BİZ BU YOLLARDA ...
Şevket BOYRAT
Şevket BOYRAT
NEFİS VE ŞEYTANA KARŞI DUANIN ETKİN GÜCÜ
Orhan Atan
Orhan Atan
İLK YARININ SONU İNEGÖLSPOR
Sadullah Organ
Sadullah Organ
ALKIŞLAR İNEGÖLSPOR´A
Oya BİÇİCİ
Oya BİÇİCİ
HAFIZAMIZ OLMASAYDI…..
Ziya Polat
Ziya Polat
KAPİTALİZM´İN ÜVEY EVLADI ZORUNLU SİGORTA
Ergün ÇAĞLAR
Ergün ÇAĞLAR
BİR REFERANDUM´DAN KISA ÖZET
Dursun Öztürkoğlu
Dursun Öztürkoğlu
MEDENİYETLER ÇATIŞMASI
 Bülent Levent
Bülent Levent
ÜNİVERSİTELİLERİN İŞ BULAMAMA, İŞVERENLERİN PERSONEL BULAMAMA KAYGISI
bekir hamlakay
bekir hamlakay
Doğaseverlerin ‘Kar’ Keyfi
DOLAR
3.7777
EURO
4.6367
Bursa Hava Durumu
Bugün
Parçalı bulutlu
10°
-2°
Cumartesi
Bulutlu
13°
Pazar
Sağanak
11°
Pazartesi
Karlı - Yağmurlu
Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Bursa için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
06:32 08:17 13:16 15:39 17:58 19:30