KAHKAHA İLE GELEN RUH VE BEDEN SAĞLIĞI
KAHKAHA İLE GELEN RUH VE BEDEN SAĞLIĞI
Tarih: 12.2.2015 09:36:24
Oya BİÇİCİ

Gündelik hayata o kadar kendimizi kaptırıyoruz

 

ki; iş, okul, evimiz…. Her alanda karşımıza çıkan sorunlara odaklanıp hayatı ıskalıyoruz.

 

Oysa hayat devam ediyor ve geriye dönüp baktığımızda, en geçmeyecek sandığımız sıkıntılarımızın bile çoktan tecrübe hanemize yazılmış birer anı olduğunu görebiliriz. Bunu unutup sıkıntılara odaklandığımızda beden sağlımıza da zarar verebiliyoruz istemeden.

 

Oysa tüm bunlardan kurtulmanın çok kolay bir yolu var; Kahkaha atmak! Hepimiz kahkaha attıktan sonra hem ruhen hem bedenen çok rahatladığımızı hissederiz. Hakkını vererek attığımız kahkaha sonrasında o ana kadar canımızı sıkan konular, gözümüze eskisi kadar önemli görünmez. Bazı insanlar gülerken kendini engeller ve sadece gülümser. Oysa buna hiç gerek yok. Kaliteli bir espriye, mutlu olunan bir ana yakışır şekilde atacağımız ağız dolusu bir kahkaha; size tahmin edemeyeceğiniz kadar yarar sağlar. “Genelde yalnızım, bunca sorun arasında nasıl kahkaha atabilirim, durduk yere de kahkaha atılmaz ki..” demeyin.

 

Evet, atılır.

 

Stresi azalttığı, kan dolaşımı ve solunumu düzenlediği, bağışıklık sistemini kuvvetlendirdiği bilinen kahkaha, kanser hasta- lığı için tedaviyi tamamlayıcı alternatif tıp yöntemi olarak da kullanılıyor. Gülme tedavisi olarak bilinen bu yöntem, aslında çok eski tarihlere dayanıyor. Eski çağlarda ağır hastalar, tedavi amaçlı gülmesi için çeşitli gülme maskelerinin önünden geçirilmekteydi. Gülmenin, doğal öldürücü hücrelerin aktivitesini artırdığı, özellikle kanser hastası çocuklarda stresin giderilmesinde gülmenin destek tedavide önemli bir yeri olduğu biliniyor.

 

Tüm bu faydalarının yanı sıra, sürekli neşeli kahkahalar atmak yaşlanma sürecini yavaşlatıyor. Grup halinde atılan kahkahanın ekip ruhunu, biz bilincini geliştirdiğini fark eden şirketler, çalışanları için kahkaha terapisi eğitimleri aldırmaya başladı. Bu eğitimi ülkemizde veren danışmanlık firmaları mevcut. 

 

Aslında biz insanlar için bu derece önemli olan gülmenin gerçekleşebilmesi çok büyük mucize. Eğer yüzümüzde bulunan 17 kas hep beraber doğru şekilde hareket etmese, tebessüm bile edemeyiz ve ifademiz anlamsız hale gelir. Yüzümüzdeki mimik yapmamızı sağlayan 28 ayrı kas çeşitli kombinasyonla kasılmaz ve uyum içinde çalışmazsa, gülümseyemediğimiz gi-bi şaşırma, mutlu olma, zevk alma, kızma,…. gibi duygularımızı ifade edecek mimikleri gerçekleştiremeyiz. 

 

Mutluluk hormonu salgılayarak doğal morfin etkisiyle stresi ve acıyı azaltan,  hayata pozitif bakmayı sağlayarak depresyona girmeyi engelleyen, bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek sağlıklı sorunlarının giderilmesinde olumlu etkisi olan kahkahanın; toplumun yaşam kalitesinin artmasında önemli bir rolü vardır. Asık suratlı insanlar, bir süre sonra yaydığı olumsuz enerjiyi, zincirleme şekilde çevresine ve topluma yayar. Enerjisi düşük insanlar, sanat dahil hiçbir alanda kaliteli çalışmalar yapamaz. Dolayısıyla kahkaha atıp gülerek, hem kendi ruh beden sağlığımızı, yaşam kalitemizi, hem toplumsal kalitemizi arttırmak elimizde.  

Anahtar Kelimeler: KAHKAHA, İLE, GELEN, RUH, VE, BEDEN, SAĞLIĞI
Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
Yazarın Diğer Yazıları
Sayfa:
Serdar Nalcı
Serdar Nalcı
ÇENE EKLEMİ RAHATSIZLIKLARI
Uğur Bayram
Uğur Bayram
SEÇİM ÇALIŞMALARI DEĞİŞSİN
Turhan Şahin
Turhan Şahin
ÇANAKKALE SAVAŞINDA İKİ İNEGÖL´LÜ
CİHAT DÜNDAR
CİHAT DÜNDAR
YANLIŞ BİLEN EĞİTİMCİLER
Melike Çalışkan
Melike Çalışkan
OKULA ADAPTASYONU HIZLANDIRMAK MÜMKÜN
İBRAHİM ÇOBAN
İBRAHİM ÇOBAN
Yeni Fuar Merkezi heyecanı
NİDA ALTUN
NİDA ALTUN
ERKEKLERE
MAHMUT ÇİL
MAHMUT ÇİL
BAŞDÖNDÜREN GÜNDEM
 NURİ TULUM
NURİ TULUM
Dr. EMİN ACAR BEYE TÜRBE
CEM HIZLI
CEM HIZLI
Grip iseniz bol sıvı tüketin
CUMA ALİ YÜREKLİ
CUMA ALİ YÜREKLİ
ŞEFAAT...
Yaşar Yılmaz
Yaşar Yılmaz
KÖY ENSTİTÜLERİ VE EĞİTİM
Mehmet Yurdakul
Mehmet Yurdakul
ÇOCUK EDEBİYATI YAZARI GÜLTEN DAYIOĞLU İLE “FADİŞ” ÜZERİNE BİR SÖYLEŞİ
Yusuf Kızıl
Yusuf Kızıl
HASTA OLMAYA GÖR
Dr. Ömer Faruk Atan
Dr. Ömer Faruk Atan
MİRAÇLA GELEN HEDİYE, NAMAZ
Uzm. Psikolog Gülizar Şehitoğlu
Uzm. Psikolog Gülizar Şehitoğlu
AİLE İÇİ İLETİŞİMDE KİLİT NOKTALAR
Zeynep Nisa KAŞKIR
Zeynep Nisa KAŞKIR
Gecikmiş Hoşgörü Sahipleri
İsmail YILDIRIM
İsmail YILDIRIM
MEHMET AKİF ERSOY MİLLİ-MANEVİ DEĞERLERİMİZDEN BİRİDİR
Yavuz Selim Bayraktar
Yavuz Selim Bayraktar
GENÇLİĞİN MECLİSİ SOSYAL MEDYA!
Vedat Baykay
Vedat Baykay
BALTALI HANO GERÇEK Mİ!?
F.Zeynep EROL
F.Zeynep EROL
İYİ GÜN İÇİN DE DOST LAZIM
Erhan BİLİCAN
Erhan BİLİCAN
HASTANELERDE SEZARYEN ÇILGINLIĞI
ORHAN GÜNEŞ
ORHAN GÜNEŞ
DELİKANLI ŞEMPANZE ROMEO
METİN AYDIN
METİN AYDIN
GAZOZUNA!...
Serkan Arslan
Serkan Arslan
SAĞLIKLI OLMAK İÇİN ÖNERİLER
Arif AĞIRBAŞ
Arif AĞIRBAŞ
Yeni Neslin Çanakkale Savaşı Hakkında Bilmesi Gerekenler
Tolga Bahadır Şimşek
Tolga Bahadır Şimşek
DÖNEM SONU ENVANTERİ
ÖZDEN SUVAT
ÖZDEN SUVAT
İNEGÖLSPOR DOLUDİZGİN
Mehmet YURDAKUL
Mehmet YURDAKUL
YAZAR ADEM ÖZBAY İLE ‘YAZARLIK´ SÖYLEŞİ
Cihat Sevinç
Cihat Sevinç
PERDENİN ARKASINDA NE VAR
Emre Türk
Emre Türk
Gül Bahçesine Giren Gül Kokar
Yasemin Bağoğlu
Yasemin Bağoğlu
MEDYA VE ALGI YÖNETİMİ
Enes Kara
Enes Kara
SOSYAL MEDYA VE NAZAR DEĞMESİ
Latif Sobot
Latif Sobot
KÂBE´DE Kİ GENÇLER BİZİZ
Ferit AYBAR
Ferit AYBAR
BERABER YÜRÜDÜK BİZ BU YOLLARDA ...
Şevket BOYRAT
Şevket BOYRAT
İLGİSİZLİK SEVGİ VE DOSTLUKLARI YOK EDER
Orhan Atan
Orhan Atan
PLAY-OF İDDİASI KALMAYAN İNEGÖLSPOR EVİNDE LİDERE KOLAY KAYBETTİ
Sadullah Organ
Sadullah Organ
GEÇ GELEN GÜZEL GALİBİYET
Oya BİÇİCİ
Oya BİÇİCİ
HAFIZAMIZ OLMASAYDI…..
Ziya Polat
Ziya Polat
KAPİTALİZM´İN ÜVEY EVLADI ZORUNLU SİGORTA
Ergün ÇAĞLAR
Ergün ÇAĞLAR
BİR REFERANDUM´DAN KISA ÖZET
Dursun Öztürkoğlu
Dursun Öztürkoğlu
MEDENİYETLER ÇATIŞMASI
 Bülent Levent
Bülent Levent
ÜNİVERSİTELİLERİN İŞ BULAMAMA, İŞVERENLERİN PERSONEL BULAMAMA KAYGISI
bekir hamlakay
bekir hamlakay
Doğaseverlerin ‘Kar’ Keyfi
DOLAR
4.0332
EURO
4.9670
Bursa Hava Durumu
Bugün
Güneşli
29°
Çarşamba
Güneşli
28°
10°
Perşembe
Gök gürültülü sağanak yağış
27°
14°
Cuma
Gök gürültülü sağanak yağış
25°
15°
Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Bursa için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
06:32 08:17 13:16 15:39 17:58 19:30