1-Yeşil çay
Vücudu enfeksiyonlara karşı koruması, stresi azaltması, bilişsel sağlığı güçlendirmesi, kemik sağlığını güçlendirmesi, kolesterolü düşürmesi gibi birçok faydası bulunan yeşil çay, güne başlamak için mükemmel bir seçimdir. Diğer taraftan aç karnına içilen yeşil çay iştahımızı azaltacağı için daha az acıkmamızı sağlayacaktır.
2-Nane Çayı
Nane çayı, mide bulantısı, şişkinlik, hazımsızlık gibi sindirim sistemi sorunlarında rahatlatıcı etkisiyle öne çıkıyor. Ayrıca nane çayı lezzetli olmasının yanında sindirim sağlığına da oldukça faydalıdır.
3-Zencefil
Zencefil çayı, sindirim sistemi için faydalı olmasının yanı sıra içerisinde bulunan; B6, C vitamini ve demir sayesinde bağışıklığı güçlendirir, soğuk algınlığı ve grip gibi üst solunum hastalıkları tedavisinde semptomları azaltmak için kullanılmaktadır.Vücut sağlığı adına birçok faydası bulunan zencefil'in fazla tüketildiğinde şişkinliğe ve mide ekşimesine yol açabilir.
4-Papatya çayı
Günde düzenli oalrak içeceiniz bir fincan papatya çayı uyku sorunlarını giderme,stres azaltma, öksürük dindirme gibi şikayetlere iyi gelmesinin yanında kalp hastalıkları riski ve kan şekerini düşürmeye yardımcı olarak diyabete iyi gelmektedir.
Aç karnına papatya çayı içmek zihninizi sakinleştirmeye ve vücudunuzu önümüzdeki güne hazırlamaya yardımcı olabilir.
5-Limon çayı
İçerisinde bulunan C vitaminş sayesinde grip, öksürük, soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı koruyucu etki sağlarken; güne bir fincan limon çayıyla başlamak stresi azaltmak ve ruh halinizi iyileştirmek istiyorsanız güne başlamanın harika bir yoludur.
