1-Tarçın
Tarçın,sağlık açısından birçok faydası bulunan bir baharattır.Ayrıca uzmanlar, stabilize kan şekerinin gün boyunca beyin fonksiyonunu optimize etmek ve gelecekte nörodejeneratif (insan beynindeki nöronları etkileyen bir dizi hastalık) hastalıkların gelişmesini önlemek için çok önemli olduğunu belirtiyor.
2- Zencefil
Zencefil,tıbbi amaçlar için yaygın olarak kullanılan bir bitkidir.Aynı zamanda odaklanma ve bilişsel çeviklik için gerekli olan nörotransmitter dengesine de yardımcı olmaktadır.
3- Karabiber
Karabiber, yapılan araştırmalara göre beyin sağlığına da iyi geldiği ortaya çıkmıştır.
Uzmanlar, Karabiberdeki aktif bileşik olan piperin, kurkumin emilimini yüzde 2000’e kadar artırabiliyor. Böylelikle karabiber unutkanlığa iyi geliyor ve hafızayı güçlendirdiğini belirtti.
4- Zerdeçal
Sağlık açısından birçok faydası bulunana bu kök bitki, güçlü antioksidan özelliklere sahiptir. Ayrıca beyindeki çeşitli dejeneratif süreçlerle mücadele eden beyin hormonu BDNF'nin seviyelerini yükseltmeye de yaramaktadır.
5- Hindistan cevizi
İçerdiği yüksek lif sayesinde sindirim sistemini de etkileyen hindistan cevizi,aynı zamanda ruh halini iyileştirici etkisi de bulunmaktadır. Bu sayede de olumlu bir zihinsel duruma katkıda bulunuyor.
