Bir sağlık uzmanı günde 1 fincan bardak sıcak çikolatanın açlığı gideren lifle dolu olması nedeniyle aslında insanların kilo vermesine yardımcı olabileceğini söyledi.
Sıcak çikolatanın ana maddesi olması gereken kakao tozu lif açısından zengin ancak mutlaka şekersiz tüketilmeli.
Bunun içinde yapmanız gereken şey ; süt, iki yemek kaşığı kakao tozu ve iki çay kaşığı sıfır kalorili tatlandırıcıyı karıştırmak. Daha sonrasında ise bu şekilde tüketebilirsiniz.
Lif, iyi bakterilerin gelişmesini ve sağlıklı bir bağırsak için yeterli su emilimini teşvik ederek vücudun sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olur.
Ancak çikolata tüketmeye ihtiyacınız yoksa, aralarından seçim yapabileceğiniz pek çok lif açısından zengin yiyecek vardır: meyveler, fasulye, kuruyemişler, tohumlar, yulaf ve avokado bunlardan birkaçıdır. Ancak yine fazla kaçırılmamalıdır.
