Güneşli havalarda insanlar kendilerini daha rahat ve mutlu hisseder. Peki bunun nedeni nedir? Hava durumuları arasında anlık ruh haline en yakın olan güneşli bir havadır. Vücudumuz, güneşle temas ettiği zaman serotonin ve endorfin isimli bir hormanları salgılar. Salgılanan bu hormanlar vücudumuzda 'mutluluk hormonu ' olarak da algılanır.
Yapılan bir araştırmaya göre yaz aylarında güneşten fazla yararlanıldığı için günlerin verimli ve mutlu geçtiği gözlemlenmiştir, kış aylarında ise gün ışığından az miktarda yararlanıldığı için genellikle vakit geçirilen zaman diliminin verimsiz ve kötü geçtiği belirtilmiştir.
Ayrıca güneşle temas eden vücudumuzda melatonin isimli hormonu salgılar. Bu horman hem beynimizi hem de dolaşım sistemimizi etkiler. Salgılanan bu horman so neticesinde ise bağışıklık sisteminde güçlenme yaşanırken, aynı zamanda uyku ritminin düzenlenmesi ve hücre yenilenmesi gibi birçok etkisi bulunmaktadır.
Güneş ışığının bir diğer faydası da olumlu duyguları güçlendirir, kötü duyguları azaltır, yorgunluğa iyi gelmesidir.
Havanın insan bünyesindeki olumlu etkilerini de şu şekilde sıralayabiliriz;
1-İnsanlar iyi havalarda daha enerjik hisseder.
2-Güneş ışığı yorgunluğu azaltır.
3-Motivasyonları yüksektir.
4-Gün ışığından daha fazla faydalanıldığı için günler verimli geçer.
5-Güneş ışığı olumsuz duyguları azaltır.
6-Sıcaklığın normal seviyede olduğu zamanlarda kişiler daha az strese girer.
7-Gün ışığından daha fazla faydalanıldığı için günler verimli geçer.
Tabi gün ışığından yararlanırken de fazlasının zarar olduğunu unutmamız lazım ve güneşten korunmayı da unutmamak lazım. Sizler için derlediğimiz 'güneş kremi hakkında doğru bilinen yanlışlar' isimli haberimizden de faydalanabilirsiniz.
