Kış aylarının soğumasıyla birlikte birçok vatandaş dışarı çıkmamayı tercih ediyor. Ancak evde geçirilen süre, bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olabilir ve çeşitli hastalıkların daha sık görülmesine yol açabilir. Denizli Özel Cerrahi Hastanesi Uzman Diyetisyeni İlayda Kuzucu, bu dönemlerde bağışıklığı güçlendirmek için doğru beslenme alışkanlıkları oluşturmak oldukça önemli olduğu dile getirdi. Aynı zamanda kış aylarında bağışıklığın biraz daha düşebildiğini ve bağışıklığı destelemek adına belirgin bir beslenme programı oluşturulmasını dikkat çekti. Özellikle de bağışıklık için en temelinde bağırsakları destelemek gerektiğini belirten Diyetisyen Kuzucu, "En pratik yolu çeşitli ve dengeli beslenerek yapabiliriz. Çeşitli beslenmek önemlidir çünkü tüm besin kaynaklarından dağılımı eşit olacak bir şekilde çeşitli ve renkli beslenerek antioksidan kapasitesini artırabilirsiniz. Böylelikle bağırsak sistemine iyi gelir ve bağışıklık hücrelerimizdeki çalışma miktarını ve bağışıklığın desteklenmesi daha sağlıklı oluyor" dedi.
- 1
- 2
