Son yıllarda popüler olan ketojenik diyetin kalp, böbrek ve kemik sağlığı için risk taşıdığına dikkat çeken Beslenme ve Diyet Uzmanı...
SANKO Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden Uzm. Diyetisyen Tuğba Demirkıran, çocukluk çağı obezitesinin önemli bir halk sağlığı sorunu olduğunu...
Uzman Diyetisyen Rengin Özbay, tüketilen kuru meyvelerin iyi bir ara öğün alternatifi olduğunu kaydetti.
Meyveler, kuruyemişler, yağlı tohumlar, yoğurt, süt, kefir gibi besinler sağlıklı ara öğünlerin vazgeçilmezleridir.
Fit top tariflerimiz çok seviliyor. Sizler de kuruyemiş ve kuru meyveler ile sağlıklı fit tarifler hazırlayabilirsiniz.
Alkali diyeti ünlüler tarafından popüler hale gelen bir yöntem olmuştur.
Aralıklı oruç ya da if diyeti yeme ve oruç dönemleri arasında geçiş yapılan bir diyet düzenidir.
Aralıklı oruç ya da intermittant fasting, insanların yiyecek tüketimini günün belirli saatleriyle sınırladığı bir yeme düzenidir.
Birçok diyet türü aldığınız kilo vermeyi veya ağırlığınızı korumayı enerjiye odaklanarak sağlamaktadır.
Kış aylarının vazgeçilmez meyvelerinden biri olan cennet hurması tatlı ve sevilen seçeneklerden olmaktadır.
Sıcak havalarda kaloriyi en çok soğuk içeceklerden alıyor olabilirsiniz. Soğuk içeceklere eklenen şuruplar, rafine şeker, kremalar gibi içerikler enerjinin artmasının...
Beslenme ve egzersiz konusundaki merak edilen sorulara bu yazımızdan ulaşabilirsiniz, beslenme kişiye özeldir ve kişiye özel diyet desteği almak için...
