Gün içerisinde yaptığımız bazı alışkanlık ve hatalar dişlerimizi daha dirençsiz hale getirmekte ve çürümelerini kolaylaştırmaktadır.
Bu hatalar ;
-Şekerli sakız çiğnemek:
Sakızı çok seviyorsanız ve çiğnemek istiyorsanız şekersiz olan sakızları tercih edin çünkü şekersiz sakızlar tükürük akışını hızlandırıp, ağzın temizlenmesine ve ağız içi asit dengelenmesine yardımcı olmaktadır.
-Günlük su ihtiyacını karşılamamak:
Özellikle dışarıda yemek yedikten sonra dişlerimizi fırçalayamayacak bir ortamda bulunduğumuzda yapılacak en iyi şey su içmektir. Yenilen yemek sonrası içilen bir bardak su yemek artılarını ağız ortamından uzaklaştırır ve çürük oluşma ihtimalini azaltır.
Gün içerisinde yaptığımız bazı alışkanlık ve hatalar dişlerimizi daha dirençsiz hale getirmekte ve çürümelerini kolaylaştırmaktadır.
Bu hatalar ;
-Şekerli sakız çiğnemek:
Sakızı çok seviyorsanız ve çiğnemek istiyorsanız şekersiz olan sakızları tercih edin çünkü şekersiz sakızlar tükürük akışını hızlandırıp, ağzın temizlenmesine ve ağız içi asit dengelenmesine yardımcı olmaktadır.
-Günlük su ihtiyacını karşılamamak:
Özellikle dışarıda yemek yedikten sonra dişlerimizi fırçalayamayacak bir ortamda bulunduğumuzda yapılacak en iyi şey su içmektir. Yenilen yemek sonrası içilen bir bardak su yemek artılarını ağız ortamından uzaklaştırır ve çürük oluşma ihtimalini azaltır.
-Diş fırçalamamak:
Her ortamda karşınıza çıkacak olan cümle şudur ki' dişlerinizi günde en az iki defa fırçalayın'. Bunu bir alışkanlık haline getirin. Ayrıca diş fırçanızı düzenli periyotlarda yenileyin.
-Sigara bağımlılığı:
Ne yazık ki sigara içmek ağız kuruluğunu artırmaktadır. Bilindiği üzere ağız içi tükürüğün dişleri temizleme özelliği mevcuttur. Aşırı sigara kullanımı ağız kuruluğu ,dişlerin çürümesi, ağız kokusu gibi sorunlara yol açmakla birlikte ağız kanserlerine dahi yol açabilmektedir.
-Aşırı ve sık tüketilen tatlı:
Özellikle gün içinde çalıştığı ortamda dişlerinin temizliğini yapamayacak olan kişilerin sık ve sürekli tatlı tüketmesi diş çürümesine sebep olmakta ve dişleri daha dirençsiz hale getirmektedir.
Tatlı seven kişilere önerim şekerli tatlılardan ziyade meyve tüketmeleridir. Çünkü meyve içerisindeki vitaminler vücuda daha fazla fayda sağlamaktadır. Ayrıca özellikle elma tüketimi dişlerin mekanik temizliğine de katkıda bulunur.
Her ortamda karşınıza çıkacak olan cümle şudur ki' dişlerinizi günde en az iki defa fırçalayın'. Bunu bir alışkanlık haline getirin. Ayrıca diş fırçanızı düzenli periyotlarda yenileyin.
-Sigara bağımlılığı:
Ne yazık ki sigara içmek ağız kuruluğunu artırmaktadır. Bilindiği üzere ağız içi tükürüğün dişleri temizleme özelliği mevcuttur. Aşırı sigara kullanımı ağız kuruluğu ,dişlerin çürümesi, ağız kokusu gibi sorunlara yol açmakla birlikte ağız kanserlerine dahi yol açabilmektedir.
-Aşırı ve sık tüketilen tatlı:
Özellikle gün içinde çalıştığı ortamda dişlerinin temizliğini yapamayacak olan kişilerin sık ve sürekli tatlı tüketmesi diş çürümesine sebep olmakta ve dişleri daha dirençsiz hale getirmektedir.
Tatlı seven kişilere önerim şekerli tatlılardan ziyade meyve tüketmeleridir. Çünkü meyve içerisindeki vitaminler vücuda daha fazla fayda sağlamaktadır. Ayrıca özellikle elma tüketimi dişlerin mekanik temizliğine de katkıda bulunur.
